Bénédicte Dufrenne
Sophrologue & Sonothérapeute
La Sophrologie
La sophrologie permet une meilleure connaissance de soi afin de mieux appréhender le quotidien, dans un but d'épanouissement personnel, tout en favorisant l'écoute de soi et l'autonomie.
Les champs d'applications sont nombreux ; gestion du stress, des émotions, adaptation aux changements, sommeil, concentration, relaxation...
Déroulement d'une séance : temps d'accueil, pratique sophrologique, moment de partage des vécus. La première séance se déroule sous la forme d'un entretien durant lequel nous allons ensemble concrétiser votre besoin. En fonction de ces informations je vous propose un programme adapté. Je réponds à vos questions et nous pourrons convenir des modalités de cette alliance.
Séances Individuelles
à partir de 56€/ heure
Séances en Groupe
Séances par thématique.
Contactez-moi pour connaitre les dates et horaire des ateliers.
Entreprises
proposition et devis en fonction du besoin ; gestion du stress en entreprise, qualité de vie au travail, thématiques personnalisées.
La Sonothérapie
Je vous propose un espace de profonde détente grâce aux pouvoirs des sons et des vibrations d'instruments merveilleux, agissant comme un massage pour le corps et l’esprit. Laissez-vous emporter par les bols chantants, diapasons, tambours, gongs, cristals, koshis... pour un moment de récupération, une parenthèse inspirante.
Alignement
30 min - 40€
Enveloppement Sonore
1h - 56€
Massage Sonore
1h - 56€
Voyage Sonore (groupe)
de 15€ à 20€
Vous avez des questions ?
Contactez-moi !
Agenda du mois
Voyages Sonores
Intention : "Célébrons l'Echec"
Tarif de 15€ à 20€
Dimanche 2 Fev. - 17h15 à 18h45
Salle Sur Le Fil - Castelnau
Dimanche 9 Fev. - 17h15 à 18h45
Salle Yug Concept - St Gely du Fesc
Lundi 10 Fev. - 12h à 13h30
Lundi 17 Fev. - 18h30 à 20h
Salle Un Esprit Zen - Le Cres
Pauses Sonores
Les Lundis à 9h30
Les Vendredi à 12h30
1h de méditation guidée et instruments en petit groupe au studio à Castelnau - 12€
Les Mardis à 12h30
1h de méditation guidée et instruments
Salle Yug Concept St Gély - 17€
Sophrologie
Accompagnement Maternité
Les Mardis à 12h30
Yug Concept à St Gély
3 séances en petit groupe
Contactez-moi pour les prochaines dates
Ateliers
Eveil Corporel & Bain de Sons aux énergies du Verseau
Auto-massage, étirements doux, prise de conscience de son corps suivi d'un douces vibrations.
Samedi 9 Février
de 10h30 à 12h - Tarif 15€
Yoga & Voyage Sonore sur le thème des 5 éléments
Postures douces et intégrations enveloppés d'instruments vibrants.
Jeudi 20 Février
de 18h30 à 20h - Tarif 20€
Un peu sur moi
Dynamique et enjouée, ma vie est riche de sens grâce aux expériences et aux rencontres. La sophrologie m'a accompagnée pendant les étapes clés de ma vie. J'ai ensuite obtenu le diplôme de Sophrologue de l'Ecole de Sophrologie de Montpellier, ce qui me permet d'exercer et d'accompagner à mon tour.
Attirée par les sons et le pouvoir des vibrations, c'est naturellement que j'ai commencé une formation en sonothérapie. Ce fut une véritable découverte !
Contact
7 Allée des Lavognes
34170 Castelnau le Lez
Du Lundi au Samedi de 9h à 19h
Fermé Jeudi & Dimanche